ควรดื่มน้ำตอนไหนดี ?
ดื่มตอนไหน เวิร์กสุด ๆ !!!!!!!!
อ๊ะ ๆ ทำเป็นเล่นไป การดื่มน้ำก็ต้องมีเวลาดื่มด้วยนะคะ จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ควรจะดื่มในช่วง...* ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซีซี) เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ
** ตอนสายๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า) ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้นเพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไปคะ
*** ตอนบ่ายๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสองโมง)
*** ตอนเย็น 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม)
* ก่อนนอนให้ดื่มอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งที่ตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร และยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้นคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น